38养生网

节气养生

×

寒露至,邳州凉!今秋余温不多,请多关照!

  

眼睛一闭一睁

  

这个长假,居然结束了!

  

时间过得飞快

  

七天,感觉只有一天

  大家有没有打起精神来

  投入到新一轮的学习工作中去?

  小编是早就准备好了!

  (已经提前两天来加班了)

  今天早上,阻止小编起床的

  不是对工作的热情

  而是找不到秋裤!

  今天可真的是——

  为什么这么凉?!

  原来,今天9点39分

  我们迎来了二十四节气中的

  ——“寒露”

  寒露

  为二十四节气中的第十七个节气

  寒露的到来

  预示着昼暖夜更凉

  今日寒露 露水更重

  一场秋雨一场凉

  一天更比一天凉

  怪不得!

  今天早晨你是不是和小编一样

  哆嗦着翻找秋裤呢?

  据邳州气象台最新天气预报

  

今天下午到明天白天阴到多云

  

局部地区有时有阵雨

  

明天夜里多云转阴有阵雨或雷雨

  

偏北风4级左右

  

明天气温16℃到27℃

  

10日雨止转阴到多云

  

偏北风5级阵风6到7级

  

气温17℃到23℃

  来源:中央气象台

  从中央气象台官网中可以看出

  今年的邳州可是真没有热天了

  珍惜现在20℃+的日子吧

  因为

  冷空气就要来了~

  

根据

  

中央气象台发布的重点天气提示

  

8日至11日

  

中等强度冷空气自西向东影响我国大部地区

  

局部地区降温10℃以上

  

凉风乍起

  

大家应及时添衣,注重足部保暖

  

快准备起来

  

好好过冬吧!

  

  “寒露时节”如何保健养生?

  

  伤风受凉是此时节感冒的主要诱因,“寒露脚不露”,一定要随时注意增添衣物,注重足部保暖,穿着保暖性能好的鞋袜,坚持温水浴足和穴位按摩,促进血液循环。


  加强户外锻炼并持之以恒,以增强体质。老年人宜散步、慢跑、打太极拳,中青年可跑步、爬山、打球等;平日要注意劳逸结合,早睡早起,保证充足睡眠;还要学会保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达的胸襟。


  饮食调理应遵循“养阴防燥,润肺益胃,平衡五味”的原则,适当多食甘、淡、滋润的食物,少食辛辣,以防咽干口燥,而润燥多汁的各类水果,当为首选。常吃萝卜、冬瓜、白菜、莲藕以及豆类、海带、紫菜、银耳、芝麻、乳制品等,既能生津止渴、润肺清心,又可利肠解毒,调整血压,静心安神。

  

小编还有一个消息要告诉大家~
根据假期安排
今年国庆节、中秋节
10月1日至7日放假调休
共7天
9月26日(星期日)
10月9日(星期六)上班

  

  

本周六要正常上班
千万别忘了!

  

  

假期结束
又是一个新的开始
继续加油!

  

  

  银杏融媒综合报道

  编辑 | 闫欣 责任编辑 | 黄扬 朱昱

  编审 | 张瑞


相关文章
养生分类推荐
更多饮食健康知识