38养生网

蔬菜水果

×

吃无花果有什么好处

无花果是比较常见的食物,适当吃些无花果对我们的身体是有益处的。无花果味道很好,喜欢吃的人很多。那么吃无花果有什么好处呢?一起来看看吧。

吃无花果有什么好处

1.助消化

无花果还具有很好的健脾开胃的作用,研究显示,其含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分,可以帮助食物的消化,进而促进人体的食欲。

2.增强免疫力

在大量的研究上发现,无花果不仅含有一定的增强免疫力功能的作用,还可以预防病毒,甚至是有助于机体抵抗肿瘤。

3.延缓衰老

无花果中含有大量的花青素和一些酚类物质,这些物质都是天然的抗氧化成分,它们能减少人体内氧化反应的发生,也能清除人类身体内部的自由基,更能延缓细胞衰老,提高身体各器官的功能,平时适量食用可以延缓衰老,美容养颜,能帮助人们留住青春。

4.降血压、降血脂

无花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物质,它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。因此常吃无花果的话可以降血脂,减少沉积在血管内的脂肪,从而起到预防冠心病、降血压的作用。

5.润肠通便

无花果中含有大量的膳食纤维,尤其是果皮中含量极高,食用之后可在胃肠内吸水膨胀,增加食物残渣的湿度,并且还能刺激胃肠蠕动,促进肠道中的粪便排出,有润肠通便之效。

6.抗癌

现代医学研究发现,无花果具有广谱抗癌的作用,其中含有的羟基苯甲醛、补骨脂素、香豆素等成分对于癌细胞活血均有一定的抑制作用。

通过上文的介绍,相信大家对吃无花果有什么好处都有了大致的了解,希望以上内容可以帮到大家。

相关文章
养生分类推荐
更多饮食健康知识