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32岁男子腰部疼痛,半年后瘫痪,医生怒斥:这2种食物怎能天天吃!

家住河南郑州的小王虽然已经32岁了,但是还没结婚,整天没个正行,跟一群狐朋狗友在一起,不是打牌就是喝酒。父母一直劝他找个正经的工作,但小王从不把他们的话放在心上。


半年前,小王经常觉得腰酸背痛,他去医院检查,发现自己患上了骨质疏松,骨密度只有-2.7,比很多老年人还低,这一下可吓坏小王了,他连忙把烟也戒了酒也戒了,开始每天运动锻炼。父母感觉他终于懂事了,十分欣慰。

让人没想到的是,前天,小王跑步时不小心绊倒,被人送到了医院,检查过后,医生发现他的骨质疏松更严重了,这一摔导致脊椎产生了骨折,以后很有可能要在轮椅上度日。

小王不敢相信医生的话,他这半年来一直在修身养性,所有坏习惯都戒了,怎么会变成这样?医生让小王平复情绪,并详细了解了他的饮食习惯,才发现是2种食物害了他!


32岁男子腰部疼痛,半年后瘫痪,医生怒斥:这2种食物怎能天天吃!

1、藜麦

小王的身材较为肥胖,医生告诉他脂肪的堆积会给骨骼带来压力,于是他这半年一直吃藜麦减肥。

骨质疏松患者最好少吃藜麦,因为维生素D是骨骼生长所必须的营养元素,而藜麦中缺少维生素D,长期用藜麦当主食,会影响骨骼内钙元素和磷元素的代谢,导致骨质变软、变形,诱发各种骨骼类疾病。


2、菠菜

也是为了给骨骼减轻负担,原本无肉不欢的小王,现在每顿都吃绿色蔬菜,他尤其爱吃菠菜。

菠菜虽然有营养,但其中含有大量的草酸,这些草酸进入人体后会与钙元素和锌元素结合,变成草酸锌,但草酸锌不易人体吸收,很容易被排出体外,导致骨骼缺乏钙和锌,骨密度下降,患上骨质疏松。


除了腰酸背痛,还有哪些情况可能是骨骼发出的求救信号?

1、颈椎疼痛,久坐后痛感加剧;

2、关节炎症,关节持续疼痛;

3、手脚抽筋,多发生于夜间;

4、头晕眼花,胸闷气短;

5、四肢酸软,身体力量感下降;

6、驼背,背部出现明显弯曲;

7、极易出现骨裂、骨折;

8、生长发育迟缓,身高较低。


正确的养骨方法是什么?医生:只需在日常生活中做好2件事

1、补充骨骼营养

人体的骨骼状况与饮食习惯息息相关,很多人盲目的“补钙”,反而会弄巧成拙,给身体带来不必要的负担,医生推荐大家服用甘甲密骨,因为它富含各种易于骨骼吸收的营养元素。

甘甲密骨中的骨胶原蛋白肽不仅能加快受损成骨细胞修复速度,还能提高骨骼内的矿物质含量。而乳酸钙,具有可溶性,十分易于吸收。并且其中还含有维生素C、低聚果糖等可以增加骨骼韧性的营养元素。

只需每天吃2粒甘甲密骨,就能让骨密度恢复到正常范围,促进成骨细胞生长、代谢,防止骨骼结构被破坏,有效提高骨骼免疫力,预防骨量流失,坚持服用,防治骨质疏松给身体带来的伤害。


2、早睡早起

现在很多人都是“夜猫子”,每天都凌晨2、3点才睡,这对骨骼的伤害非常大,长期熬夜会导致人体内分泌、激素紊乱,从而诱发骨质疏松。

所以我们最好养成良好的睡眠习惯,充足的睡眠时间可以促进骨细胞生长,防止骨密度下降。每天早睡早起,对骨骼大有益处。



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